①暴飲暴食を避け、便秘型の人は食物繊維をとるように、下痢型の人は刺激物を避けるようにしましょう。
②3度の食事を決まった時間にとり、間食を無くしましょう。
③早寝早起きをすることで、十分な睡眠をとるとともに、朝の排便の時間をゆったりと
れるようにしましょう。
④運動や趣味で積極的にストレスを発散しましょう。
東洋医学研究所グループでは、このような過敏性腸症候群に対して、全身の調整と便通の症状改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。
