2012.12.21更新
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投稿者: 井島鍼灸院
2012.12.20更新
狭心症とは?
心臓は、心筋というじょうぶな筋肉でできていて、全身と肺へ血液を送り出すポンプの働きをしています。
休まず働く心筋へ血液を送る冠状動脈の内腔が何らかの原因によって狭くなったりすると、心筋へ血液が十分に流れず、心筋細胞が酸素不足におちいり(心筋虚血)、胸の痛みや圧迫感を感じます。
一過性の心筋虚血をおこす疾患を狭心症といいます。
原因は?
冠状動脈の内腔は、健康な人でも直径2.5~3.5ミリメートル程度しかありません。
このため、動脈硬化などのために内腔が狭くなったり、左心室が肥大してエネルギー消費量が増えたりすると、必要とする量の血液が送られなくなって、心筋がエネルギー不足におちいって狭心発作が起こります。
初めは運動をしているときや感情的な緊張があるときに起こりますが、これは心臓が普段より激しく働き、より多くの酸素を必要とするからです。
また、冠状動脈が痙攣するために、一時的に内腔が狭くなったり、閉じた状態になっておこる異型狭心症もあります。
そして、冠状動脈の狭窄がない狭心症として大動脈弁閉鎖不全や、大動脈弁狭窄を起こしている場合は、左心室から大動脈弁をへて冠状動脈へ送られる血液量が低下して狭心症発作が起こってきます。
その他、著しい貧血や、頻脈発作なども狭心症の原因になります。
狭心症の痛みには特徴があります。
心臓は胸の左側にあるので、狭心症でも左側の胸が痛むと考えがちですが、胸のほぼ中央の前胸部に痛みを感じることが多いです。
ときには、のどがつまるような感じや、肩から腕の内側、背中、あご、歯へ広がる不快感や重圧感を訴える人もいます。
狭心症では、「胸が圧迫される」、「胸がしめつけられる」、「ぎゅーっと痛む」といった痛みが訴えられます。痛みがつづく時間は、15分以内が多いといわれています。
神経症の一つである心臓神経症の胸痛が狭心症と間違われやすいのですが、この場合は、「ちくちく」と痛むことが多く、数時間から半日も続くことが多いです。
心筋梗塞の胸痛も数時間続きますが、心筋梗塞の場合は、「死ぬのではないか」と思うほどの激しい痛みです。
狭心症にならないためのワンポイントアドバイス
狭心症を予防するには、動脈硬化にならないように血液をサラサラに保つことが重要です。血管は加齢とともに弾力性が落ちていき、それだけ動脈硬化にもなりやすくなるので、日頃から危険因子を減らすような生活を心がけましょう。
食事に気を付けましょう
コレステロールや中性脂肪が高いと動脈硬化を起こしやすくなります。なるべく魚(青魚)を食べるようにして、脂肪のとり過ぎやアルコールの飲み過ぎは控えましょう。
肥満に注意しましょう
肥満は万病のもとです。高脂血症の原因ともなります。食べ過ぎをつつしんで、散歩などの適度な運動も必要です。
過労・ストレスを減らしましょう
過労やストレスをため込んだり興奮状態が続くと、血圧が上昇して血管に負担がかかります。睡眠を十分にとることも必要です。
東洋医学研究所®では、狭心症に対して長年にわたる治療経験を基に、統合的制御機構の活性化と局所の症状改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
また、それぞれの状態に合った生活習慣の改善を指導させて頂いております。
是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。
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投稿者: 井島鍼灸院
2012.12.10更新
今年もあっという間に一年が過ぎようとしています。
様々な情報があふれかえっている現代社会は、猛スピードで一日が過ぎていきます。そんな今だからこそ自分を見つめなおす時間を持つ重要性が高まっていると思います。
ある患者さんは、職場から自宅まで、時折歩いて帰宅します。
歩き始めると、夜空を見上げ、頭をからっぽにして心のリフレッシュをはかります。その後、仕事のことを考えたり、趣味のことを考えたり、時には一つのテーマについてじっくり考えたりします。
時間にして約1時間。ルートを変えれば町の風景は違って見え、新鮮な感じがしてくるそうです。歩くことは運動不足の解消にもなりますが、それ以上に「自分一人の静かな時間を得ることが魅力」と言われます。
いろいろな仕事をしている方の中には、休日にお寺で座禅を組む人もいるそうです。静かな時間を持つことによって心が落ち着き、それまでに見過ごしていたことに気が付いたり、複雑に絡み合っていた思考に整理がついたりするのでしょう。
私も、スーパー銭湯や温泉で同じような時間をとるようにしています。
大変忙しい方が多いのですが、できるだけ努力してみる価値はあると思います。
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投稿者: 井島鍼灸院
2012.12.03更新
学生アルバイト・パート募集
仕事の内容 受付、治療補助
勤務地 井島鍼灸院 岐阜県岐阜市柳ケ瀬通7丁目6番地3
給与・時給 750円から毎月10円づつアップし 900円まで
通勤手当 有
勤務時間 1. 8:30~12:00 月・火・水・木・金・土
2. 16:00~19:00 月・火・水・金
労働日数 週1回以上
選考方法 履歴書 面接
休日 日・祝日 その他応談
お気軽に電話でお問い合わせ下さい。
058-262-4939
投稿者: 井島鍼灸院
2012.12.01更新
ストレスは強く受けすぎると体の調子を悪くしますが、全然なくても生活のはりがなくなってしまうと説明させて頂きました。
そのため、ストレスとうまく付き合っていくためには、その人のストレス耐性の強さ、実際にかかっているストレスの量と質、支えになってくれる人の存在の3つのポイントを知ることが大切です。この3つのポイントについてもう少し詳しく説明させて頂きます。
まず、その人のストレス耐性の強さについて、ストレス耐性の弱い人とは、誰にでもありうることとして、手術後や大怪我などをして体力が極端に落ちている場合や、過労や睡眠不足で体力が低下すればストレス耐性も弱くなります。
さらに、生まれつきストレス耐性の弱い素質を持っている人がいます。
たとえば、乳児期にはすぐに乳を吐く、すぐ下痢をしたり熱を出したりした、幼児期には乗り物酔いをよく起こした、思春期には、立ちくらみやめまい、頭痛などをよく起こしたなどの経験のある方はストレス耐性の弱い体質が疑われます。
また、体質とは別に、気質にもストレス耐性の弱いタイプがあります。自己抑制が強すぎて感情を押し殺してしまうタイプや、外部から刺激を受けても泣いてはいけない、怒ってはいけないと、情動を抑制してしまうようなタイプです。
次に実際にかかっているストレスの量と質については、ストレスをためない心のもち方を説明させて頂きたいと思います。
ストレスを減らすのも大切ですが、避けられないストレスには、あたりまえのことと受け止め、自分がストレス状態にあることを認めて、開き直るのもストレスに強くなる一つのコツです。
細かいことに悩むよりまず実行し、どうにもならないときには思い切りよくあきらめるという心のもち方も大切です。
また、生きがいをもち、真に自分らしい自分になるための生き方をすることが大切です。自分にとってよりよく生きようとすることは、ストレスの予防対策としても非常に重要なことです。
支えになってくれる人の存在については、悩みがあっても、誰にも話さない人は、どうしてもストレスをためこみがちです。
そのために普段から家族や親族以外に気の合う仲間や先輩などとの交流を保ち、身近に相談相手を持つことが非常に大切です。
また、われわれ鍼灸師もそのひとりになれるよう、日頃から人間性の勉強をさせて頂いております。
このように、患者さんのポイントを確認させて頂いたうえで、鍼治療によって自律神経の安定をはかり多くの患者さんが、元気になられています。
是非、副作用のない鍼治療を試してみてください。
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投稿者: 井島鍼灸院