ネフローゼ症候群とは？
　腎臓は、糸球体で血液を濾過して、不必要な成分は尿として捨て、必要な成分は尿細管で再吸収して血液に送り返すという仕事を行っています。
　この糸球体と尿細管を合わせてネフロンと呼んでいます。
　ネフローゼ症候群は糸球体に起こった障害のために、多量のタンパク質が濾過されてしまい、尿細管の再吸収が間にあわなくなって、大量(１日3.5g以上）のタンパク質が尿と一緒にもれ出てしまう病気です。
　多量のタンパク尿が続くと、血液中のタンパク質が少なくなる低タンパク血症（血液中の血清総タンパク量が6.0g以下）になり、コレステロールが多くなって、高コレステロー血症になります。また、血管から水や電解質がもれ出て、これが皮下にたまり浮腫（むくみ）も起こってきます。



原因は？
　ネフローゼ症候群は、糸球体の障害によって起こるのですが、糸球体に起こった障害の原因が分からないものが原発性ネフローゼ症候群で、いちばん多く、特に子供はほとんどが原発性です。
　成人の場合は約半数が急性腎炎と慢性腎炎から起こります。年齢が増すにつれて、ループス腎炎（全身性エリテマトーデスの腎病変）や、糖尿病性腎症、痛風などの原因による、続発性ネフローゼ症候群が増えてきます。

目で見てわかる症状はむくみです。
　血液中のタンパク質が、多量に尿中にもれ出してしまうと、血液中のタンパク質濃度が低下し、血管内の膠質浸透圧が周囲よりも低くなります。
　そのために、血液中の水と塩類が血管外に出て、血管内と周囲の浸透圧を同じに保とうとします。血管外へもれ出た水や塩類は、組織と組織の間にたまりますが、これが皮下におよんでむくみとなるのです。
　初期は、まぶたがむくむ程度なので見逃しやすいですが、足にむくみが出て靴がはきにくくなったり、靴下のあとが消えなかったりして気づくことがあります。
　さらにひどくなると、腹水、胸水、咳、痰、呼吸困難などが起こります。また、むくみが急速に起こってくるときには尿量が減り、乏尿や無尿になることもあります。


　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、このようなネフローゼ症候群に対して全身の調整と症状の改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
　
　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

狭心症とは？
　心臓は、心筋というじょうぶな筋肉でできていて、全身と肺へ血液を送り出すポンプの働きをしています。
　この心筋に血液を供給する冠状動脈が、何らかの異常によって狭くなると、心筋に十分な血液が供給されなくなります。
　心筋への血液供給が著しく不足すると、胸の痛み（狭心痛）がおこります。このような状態を狭心発作といいます。そしてこの狭心発作をおこした人の病名を狭心症といいます。




原因は？
　冠状動脈の内腔は、健康な人でも直径2.5～3.5ミリメートル程度しかありません。
　このため、動脈硬化などのために内腔が狭くなったり、左心室が肥大してエネルギー消費量が増えたりすると、必要とする量の血液が送られなくなって、心筋がエネルギー不足におちいって狭心発作が起こります。初めは運動をしているときや感情的な緊張があるときに起こりますが、これは心臓が普段より激しく働き、より多くの酸素を必要とするからです。
　また、冠状動脈が痙攣するために、一時的に内腔が狭くなったり、閉じた状態になっておこる異型狭心症もあります。
　そして、冠状動脈の狭窄がない狭心症として大動脈弁閉鎖不全や、大動脈弁狭窄を起こしている場合は、左心室から大動脈弁をへて冠状動脈へ送られる血液量が低下して狭心発作が起こってきます。その他、著しい貧血や、頻脈発作なども狭心症の原因になります。

狭心症の痛みには特徴があります。
　心臓は胸の左側にあるので、狭心症でも左側の胸が痛むと考えがちですが、胸のほぼ中央の前胸部に痛みを感じることが多いです。ときには、のどがつまるような感じや、肩から腕の内側、背中、あご、歯へ広がる不快感や重圧感を訴える人もいます。
　狭心症では、「胸が圧迫される」、「胸がしめつけられる」、「ぎゅーっと痛む」といった痛みが訴えられます。痛みがつづく時間は、15分以内が多いといわれています。
　神経症の一つである心臓神経症の胸痛が狭心症と間違われやすいのですが、この場合は、「ちくちく」と痛むことが多く、数時間から半日も続くことが多いです。
　心筋梗塞の胸痛も数時間続きますが、心筋梗塞の場合は、「死ぬのではないか」と思うほどの激しい痛みです。


　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、このような狭心症に対して全身の調整と局所の血流改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
　鍼治療により狭心発作をできるだけ予防するとともに、状態に合わせた生活指導もさせて頂いております。

　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

動脈硬化とは？
　動脈の壁は、平滑筋という筋肉や結合組織などの丈夫な支持組織でできています。その構成は、内側から内膜、中膜、外膜という三層の組織が合わさっています。
　この動脈が硬くなってもろくなったり、動脈の内腔が狭くなったり、つまったりといった病的な変化が起こることがあります。この病態を総称して、動脈硬化といいます。




動脈硬化の種類は？
　動脈硬化には、動脈の内壁におかゆのような性状のかたまり(粥腫・アテローム)ができる粥状動脈硬化(アテローム硬化)、細い動脈に壊死や動脈瘤(血管がこぶ状にふくれる)が発生する細動脈硬化、動脈の中膜にカルシウムが沈着して石灰化をおこす中膜硬化の三種類があります。

動脈硬化を早める危険因子は？
　体質と加齢のほかに、動脈硬化の種類により異なりますが、高血圧、肥満、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、運動不足、喫煙、ストレス、偏った食事内容などがあります。これらの危険因子を多くもっている人ほど動脈硬化の進行が早く、合併症をおこす危険が高いといわれています。逆に、危険因子の数が少ない人ほど動脈硬化の進行がおそくなります。また、危険因子が少なければ合併症を予防することも可能です。

どのような合併症を引き起こしますか？
　動脈硬化が進行し、その動脈から血液の供給を受けている臓器や組織の機能が低下したり、停止したりすると、初めて症状が現れてきます。動脈硬化の合併症と考えられる疾患には、脳梗塞、脳出血、老年性痴呆症、狭心症、心筋梗塞、大動脈瘤、腎硬化症、閉塞性動脈硬化症などがあります。


　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、このような動脈硬化になりにくく、動脈硬化による合併症を引き起こしにくくすることを目的とした鍼治療をさせて頂いております。

　また、動脈硬化を起こしにくくするための生活指導もさせて頂いております。　
　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

低血圧症とは？
　血圧が正常値の範囲を超えて下降した状態を低血圧といい、この状態が持続して、日常生活に支障をきたす場合を、低血圧症と呼んでいます。
　一般に最高血圧が100mmHg以下、最低血圧が60mmHg以下のものを低血圧としています。
　しかし、低血圧の基準にはいろいろな考え方があり、高血圧ほどその基準は重要視されていません。




低血圧の分類は？
　低血圧は、慢性低血圧、起立性低血圧、急性低血圧の３種類に分類されます。
　慢性低血圧には、さらに①体質性のもの、②本態性のもの、③症候性のものがあります。また、起立性低血圧にも、①症候性のものと、②特発性のものとがあります。
　急性低血圧は、ショック症候群とも呼ばれ、心筋梗塞、大量出血、重症感染性、薬剤ショックなどが原因で、急激に血圧が下がってしまう状態をさします。

　今回は、慢性低血圧について紹介させて頂きます。

慢性低血圧には３種類あります。
①体質性低血圧
　血圧は低いが、無症状で循環不全などの徴候がなく、健康な生活を送っているものです。

②本態性低血圧
　一般に低血圧症といわれているのが、この本態性低血圧です。低血圧を引き起こす病気や異常がなく、血圧だけが正常値よりも低いものをさします。
　原因ははっきりしませんが、生まれつき低血圧になりやすい体質のためと考えられています。
　そして、本態性低血圧の方には、多種多様の愁訴がみられ、多くの場合、同時に数多くの症状を訴えられます。
　主な症状をあげると、①脳神経症状では、頭痛、頭重、めまい、立ちくらみ、肩こり、不眠症、集中力の低下、②心臓症状では、動悸、息切れ、頻脈、不整脈など、③胃腸症状では、食欲不振、胃のもたれ、胃下垂、下痢、便秘、胸やけなどです。

③症候性低血圧
　明らかに原因となる病気があって、そのために血圧が低くなっている状態を、症候性低血圧と呼んでいます。
　原因となる病気として次のようなものが考えられます。
　肺性心、大動脈弁狭窄症、心筋梗塞、特発性心筋症などの心臓病があると、心臓から送り出される血液量が減り、血圧は低くなります。
　また、甲状腺機能低下症によって、甲状腺ホルモンによる交感神経の刺激が低下すると、血圧は下がります。
　さらに、副腎の機能が低下し、副腎皮質ホルモンの分泌が不足するアジソン病では、食欲がなくなり、しだいにやせて低血圧、めまいなどの症状が現れます。
　他にも下垂体前葉機能低下症によって、脳の下垂体前葉から分泌される刺激ホルモンが不足したり、癌や胃・十二指腸潰瘍などによる低栄養、栄養障害でも低血圧が起こります。
　

　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、このような低血圧症に対して全身の調整と症状の改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
　特に本態性低血圧に対しては、様々な症状を緩和するとともに、血圧を正常値に近づけるための治療をさせて頂いております。

　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

高血圧症とは？
日本高血圧学会の高血圧症の治療ガイドライン
　日本高血圧学会の基準では、診察室血圧が収縮期血圧140mmHg以上、または拡張期血圧90mmHg以上の場合を高血圧と診断します。自宅で測定する家庭血圧では、135mmHg以上または85mmHg以上が高血圧とされます。
ただし、全国健康保険協会（協会けんぽ）が実施している「重症化予防事業」の勧奨基準は、2024年4月から変更されています。収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上というⅠ度高血圧の基準から、収縮期血圧が160mmHg以上、拡張期血圧が100mmHg以上というII度高血圧の基準に変更されています。




高血圧症は原因が分かっているかどうかで大きく２つに分類されます。
　血圧が高くなる明らかな原因が分からないものを本態性高血圧と呼び、高血圧症の患者の90～95％を占めています。これに対して血圧が高くなる原因が明らかなものは二次性高血圧と呼ばれています。
　本態性高血圧は明らかな原因は解っていませんが、遺伝的素因や加齢、食塩の過剰摂取、寒冷、肥満、ストレス、運動不足、喫煙などが影響して血圧を上昇させていると考えられています。そのため、高血圧症は生活習慣病の一つとして取り扱われています。

　二次性高血圧には腎臓の働きが低下したものや、ホルモンの異常によっておこるもの、血管に病気があるもの、神経性のものなどがあります。

本態性高血圧症の自覚症状は、急激に血圧が変動したときに感じることが多いです。
　高血圧症の多くを占める本態性高血圧の患者は、初期には自覚症状を訴えないのが普通です。
　しかし、まったく自覚症状があらわれないのかといえば、そうではありません。たとえば、一時的ではありますが、急激に血圧が上がった場合に、頭重感、頭痛、めまい、肩こり、動悸、吐き気、手足のしびれ感、顔面のほてり感などの自覚症状を訴えることがあります。


ワンポイントアドバイス
　高血圧症の多くを占める本態性高血圧の患者は、初期には自覚症状を訴えないのが普通です。
　しかし、まったく自覚症状があらわれないのかといえば、そうではありません。たとえば、一時的ではありますが、急激に血圧が上がった場合に、頭重感、頭痛、めまい、肩こり、動悸、吐き気、手足のしびれ感、顔面のほてり感などの自覚症状を訴えることがあります。

高血圧症では、合併症が大きな問題です。
食生活　塩分の取りすぎと、肥満は高血圧の原因となります。塩分の目　標摂取量は１日６ｇですが、まず10ｇ以下を目指して少しでも減らすこと　から始めましょう。また、食物の１日の摂取エネルギーは、特に運動をし　ていない場合、体重1Kg当たり約30Kcalを目安にしましょう。
日常的な運動　運動は血圧を下げるのみならず、体重を管理する上で　　も有用です。「階段を使う」「買い物の回数を増やす」など、生活の中でできる運動を見つけて続けましょう。
　その他、ストレスや喫煙、大量の飲酒なども血圧を上げる原因になります。明るく、楽しく、節度のある生活を心がけましょう。　　
　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、高血圧症に対して過去の研究実績を基に、統合的制御機構の活性化を目的とした鍼治療をさせて頂いております。

　さらに、それぞれの症状に合わせた生活習慣の指導をさせて頂いております。
　是非、安心して副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

　わが国には１００万人以上の患者がいると推定されています。
　半数は、１０歳以下で発病し、このうちの３分の２は３歳以下、大部分は６歳までに発病しています。男児が多く、女児の２倍です。
　このような子どもの気管支喘息を小児喘息といいますが、小学校高学年から中学入学ぐらいまでにかなりの患者は発作がおこらなくなり、成人になるまでには約半数が発作が起こらなくなります。

　成人になってから発病することもあり、成人での男女比はほぼ同じになります。これは、結婚、妊娠、出産をきっかけとして発病する女性が増えてくるからです。

喘鳴と呼吸困難を繰り返します。
　喘息とは、喘（あえ）ぎ、苦しみながら息をする、という意味で、呼吸のたびにひゅーひゅー、ぜいぜいという音をたて、呼吸が苦しくなって、努力をしなければ息を吸ったり吐いたりできない状態を表した言葉です。

　気管支喘息は、この喘鳴と呼吸困難が急に起こり、何時間か続いた後おさまってしまうことを繰り返す病気です。
　喘息発作は、たいてい夜間におこり、明け方になるとおさまってきます。このようなことがある日数続いた後、発作が起こらなくなって、しばらく期間を経たあとにまた再発してきたりします。

喘鳴発作は気管支内腔が狭くなって起こります。
　気管支喘息の患者の気管支は過敏で、健康な人ではなんでもないような刺激が加わっても、過激な反応を起こしてきます。

　気管支に刺激が加わると、@気管支を取り巻いている平滑筋が痙攣を起こして気管支が収縮する、A気管支の粘膜がむくんでくる、B気管支粘膜の分泌腺から粘りけの強い粘液が多量に分泌されてくる、といった変化が広い範囲の気管支におこって、内腔が狭くなってきます。

　その結果、気管支内の空気の通りが悪くなって呼吸困難におちいり、狭い気管支内を空気が出入りするさいの空気の流れの乱れから喘鳴が起こってくるのです。
　
喘鳴発作には誘因と原因があります。
　気管支喘息の患者の気管支は過敏になっていて、刺激が加わると喘息発作が起こってきます。

　発作を誘発する刺激には、ほこりや花粉の吸入、かぜや気管支炎などの呼吸器感染症、急激な気象や気温の変化、大気汚染、激しい運動、精神的ストレスその他さまざまなものがあります。

　これらの刺激のうちのどれかが加わったときに喘息発作がおこる人もいるので、その刺激こそが気管支喘息の原因と考えられるケースもあるのですが、原因は別にあって、これらの刺激は発作をおこすきっかけ、つまり誘因としてはたらいている場合が多いのです。

　気管支喘息の本質的な原因、いいかえれば、気管支を過敏にしている原因としては、従来からいろいろな説が提唱されてきています。
　アレルギー説、自律神経失調症説、内分泌(ホルモン)調節異常説がそのおもなものです。



　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、気管支喘息に対して体質の改善と症状の緩和を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
　また、鍼治療によりストレスによる影響を軽減し、さらに、適切な生活指導をさせて頂くことにより症状の悪化を防ぐことができると考えます。
　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します

朝、立ち上がるとふらつくあなたへ。

それ、「起立性低血圧」かもしれません！

朝起きた瞬間、ふわっとめまい。
「寝起きがツラいのは年のせい？」
「立ち上がったら、目の前が真っ白に…」
そんな経験、ありませんか？

それ、もしかしたら 起立性低血圧（きりつせいていけつあつ）かもしれません。

最近では、中高生などの成長期のお子さんから、ストレスの多い働き盛りの大人、そして高齢者まで、幅広い世代に見られるこの症状。
実は、自律神経のバランスが崩れることによって引き起こされているケースが多いのです。

起立性低血圧って、どんな状態？

起立性低血圧とは、寝ていたり座っていた状態から急に立ち上がると、血圧が一気に下がってしまうことで起こるめまいやふらつきのこと。

具体的には、立ち上がってから3分以内に

• 上の血圧が20mmHg以上下がる
• 下の血圧が10mmHg以上下がる

などの場合、診断されることがあります。

「たかが立ちくらみ」と思って放っておくと、転倒してケガをするおそれもあるため注意が必要です。

こんな症状、ありませんか？

起立性低血圧の方によく見られるのは、こんな症状です：

• 立ち上がった瞬間にクラッとする
• 視界が真っ白になったり暗くなったりする
• 頭が重い・だるい・痛い
• 首や肩がつっぱってつらい
• 朝、ベッドからなかなか出られないくらい体がだるい
• 横になるとラクになる

「朝が弱いのは体質だから」と思っていたら、実はこの症状だった…なんてことも。

なぜ起こる？ 自律神経との関係

立ち上がるとき、重力の影響で血液が下半身に一気に流れます。
それを補うため、自律神経が働いて心拍数を上げたり血管を収縮させたりしながら、脳に必要な血液を届けています。

でも、ストレスや睡眠不足、スマホの使いすぎ、夜型の生活などが原因で自律神経のバランスが崩れてしまうと、うまく調整できなくなり、脳への血流が足りなくなって、ふらつきや失神のような症状が出てしまうんです。

どんな人に多いの？

起立性低血圧は、以下のような方に多く見られます。

• 中学生・高校生など、成長期の子ども
• 高齢者
• ストレスの多い社会人
• 夜ふかしや生活リズムの乱れがある方

もし「朝、起きるのが本当にしんどい」「立ち上がるたびにクラクラする」と感じることが多いなら、体からのサインかもしれません。

今日からできるセルフケア

起立性低血圧の症状は、ちょっとした工夫でぐっとラクになることがあります！

ポイントは、「急に動かない」「生活リズムを整える」こと。

• 朝起きたら、すぐに起き上がらず、手足を軽く動かしてからゆっくり体を起こす
• 深呼吸して血流を安定させる
• 決まった時間に寝て、決まった時間に起きる
• スマホは寝る前にOFF。光の刺激が自律神経を乱します

これらを意識するだけでも、体は少しずつ整っていきますよ。

鍼灸でできること

「セルフケアを続けてるけど、なかなか良くならない…」
そんな方には、鍼灸（しんきゅう）治療もおすすめです。

鍼灸では、自律神経の働きを整え、体全体のバランスを整えることを目的とした施術を行います。
特に当院では、全身調整の基本穴を中心に、めまいやふらつきを改善に導く施術をご提案しています。

体の深い部分から整えることで、朝のだるさやめまいがスッと軽くなる方も多いですよ。

まとめ：朝の不調、見逃さないで

起立性低血圧は「体質」と思われがちですが、
原因を知ってケアしていけば、日常生活がグンとラクになる可能性があります。

「ただの朝のだるさ」と片づけず、
ご自身の体の声に耳を傾けてみませんか？

もしセルフケアだけでは不安な方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの毎日がもっと軽やかに、前向きに変わるお手伝いができたらうれしいです。

気管支炎とは？
気管支炎は、太い気道である気管から枝分かれした、左右の気管支に起こる炎症です。気管支炎には、かぜ症候群による急性気管支炎、痰と咳が長期間にわたって続く慢性閉塞性肺疾患（COPD）などがあります。





急性気管支炎
　急性の炎症が気管支粘膜に起こる病気で、ほとんどはウイルスや細菌などの感染が原因で起こり、かぜ症候群に含まれます。かぜ症候群では鼻水や鼻づまり、くしゃみなどの上気道の症状、咳や痰などの下気道の症状などがみられますが、急性気管支炎は、これらの症状の後に、弱った気管支に病原微生物が感染することで、咳や痰の症状が強く起こるものです。
つまり、かぜ症候群の中で気管支に炎症があって、主に咳や痰の症状が現れるものに、急性気管支炎の診断名がつけられるのです。
詳しい症状やワンポイントアドバイスなどは、適応症の風邪を参考にして下さい。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）
かつては気管支に起こる慢性の炎症を慢性気管支炎、肺胞で起こる炎症を肺気腫と呼んで区別していましたが、原因、治療法ともに同じものであることがわかり、慢性閉塞性肺疾患（COPD）と呼ばれるようになりました。

COPDは、しつこく続く慢性の咳や痰、階段の昇り降りなど体を動かしたときの息切れ（労作時呼吸困難）、ゼーゼーという呼吸（喘鳴）を特徴とします。

また、重症になると胸部が前後に膨らむビール樽状胸郭、口をすぼめて呼吸をする口すぼめ呼吸などもCOPDに特徴的な状態です。

原因は喫煙や粉塵などの有毒な粒子、ガスの吸入などですが、そのうち最も影響の強いものが喫煙です。40歳以上で喫煙をしている人の15～20％にCOPDの疑いがあり、日本で500万人以上がCOPDと推測されています。

たばこには4700種類以上の化学物質が含まれ、このうち窒素酸化物、硫黄酸化物、一酸化炭素などが肺の酸化ストレス、タンパク質分解酵素を増加させ、気管支の炎症、肺胞の破壊などをおこさせると考えられています。

東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、このような気管支炎に対して全身の調整と、局所の症状改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。

　また、気管支炎の状態に合わせた生活指導もさせて頂いております。

　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

風邪とは？
かぜ症候群というのが正しい病名です。
　風邪は、鼻、咽頭、喉頭、気管、気管支、肺といった呼吸器に、急性の炎症がおこる病気です。

　炎症をおこす原因は、大部分がウィルスですが、細菌や非感染性因子の場合もあります。原因はちがっていても、表面に現れる症状は、くしゃみ、鼻みず、のどの痛み、声がれ、せき、発熱、頭痛、全身倦怠などいずれもよく似ているところから、「風邪」と一括して呼ばれているのですが、かぜ症候群というのが正しい病名です。




かぜ症候群の原因の大部分はウィルスの感染です。
　かぜ症候群の原因の大部分（80～90％）はウィルスで、インフルエンザウィルス、アデノウィルス、コロナウィルスなど200種類以上あり、ウィルスの種類により症状に若干の特徴がみられます。

　ウィルス以外の病原微生物では、マイコプラズマやクラミジアのほかに、連鎖球菌などの細菌が原因となり、全体の10～20％をしめます。そして、残りの数パーセントは寒さやアレルギーなどの非感染性因子です。

東洋医学研究所®による研究報告
　東洋医学研究所®によるかぜ症候群に対する鍼治療効果の研究は、「かぜ症候群の予防に対する鍼治療の有効性－多施設によるアンケート調査－」（全日本鍼灸学会雑誌59巻４号,416-420,2009)と題して報告されています。

　この研究は、東洋医学研究所®及び東洋医学研究所®グループの12施設に来院した患者215名に対し、①鍼治療前の1年の風邪罹患回数、②鍼治療後の風邪罹患回数の変化、③鍼治療来院期間についてアンケートにより調査・分析したものです。
　その結果は、鍼治療来院期間２年未満では風邪をひきにくくなったと回答した人は45.9％であり、２～４年で63.3％、４年以上で82.8％となり、長く鍼治療を受けることでかぜ症候群を罹患しにくくなったと自覚する患者が増えることが報告されています。










かぜ症候群予防のワンポイントアドバイス
　一般の方ができるかぜ症候群に対する予防方法で、一番肝心で誰もができることは、体の調子や免疫力を高めることです。規則正しい生活、適度な運動、偏らない食事をすることや、過剰なストレスを受けないこと、生活に笑いを取り入れることなどが重要です。
　以上のような自然な方法により免疫力を高める努力をしたうえで、マスクの着用、手洗い、正しいうがいを心がけることが必要です。

マスク
　マスクをつけるときは、マスクの脇の部分と顔の間にすき間ができないように、特に鼻の部分を鼻すじに密着させ、あごまでしっかりと覆うことが重要です。
　マスクを外す時はゴムひもを持ち、表面に触れないように処理をしましょう。
　
手洗い
　石鹸を使い、①手のひら、②手の甲、③指の先、④指の間、⑤親指の付け根、⑥手首を最低15秒間、できれば30秒間くらいかけて念入りに洗うことが重要です。
　その後、清潔なタオルで手を拭き、消毒液を使用するとよいでしょう。

うがい
　外出後などに、時間がたつとウイルスが粘膜内に入り込んでしまうため、可能な限り早くうがいをすることがポイントとなります。
　また、のどの正面は絶えず飲んだり食べたりして洗われているので、のどの奥の横を中心にうがいをした方が効果的です。実際には、頭を横にし、少し斜めに上を向いて、のどの横にうがいが当たるように「ガラガラ」と少し長めに行ないます。


　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、長年にわたる基礎・臨床研究を根拠にかぜ症候群に対する鍼治療をさせて頂いております。
　鍼治療により、生体の統合的制御機構の活性化をはかり、風邪をひきにくく、治りやすい体質をつくります。
　さらに、かぜ症候群に罹患してしまった患者に対しては、症状の緩和と早期の体調回復を目的とした鍼治療をさせて頂いております。
　是非、安心して副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。

原因は？
　胃液や胃の内容物が食道に逆流するのは、いくつかの原因が重なって引き起こされると考えられています。
①胃酸の過剰分泌
　脂肪分が多い食物を日常的に摂取していると、胃の活動が活発になり すぎて胃酸の分泌量が増加し、胃酸の逆流が起きやすくなります。
②胃液の逆流を防ぐ機能の低下
　食道と胃の間は、括約筋と呼ばれる筋肉で胃の内容物が逆流しないように弁の働きをしていますが、加齢や胃の手術などによりこの機能が弱くなると、胃酸の逆流が防げなくなります。
③腹圧の上昇
　肥満や妊娠、背中が曲がっていると、腹で胃を圧迫され胃液が逆流しやすくなります。
④食道や胃の蠕動運動の低下
　胃炎や胃潰瘍などによって胃の働きが弱まり、食物が長時間とどまるようになると起こりやすくなります。

症状は？
　胸が焼けつく、熱いものがこみ上げてくるような感じがする胸焼けや、喉がつまり、食物を飲み下すことが困難になる嚥下障害、酸っぱい物や、苦いものが口まで上がってくる呑酸（どんさん）などが主な症状です。
　その他、激しく咳きこむ、のどの違和感、胸痛、胃もたれ、耳の痛みなどの症状が出ることもあります。


　東洋医学研究所®グループの井島鍼灸院（岐阜市）では、このような胃食道逆流症に対して、全身の調整と局所の症状改善を目的とした鍼治療をさせて頂いております。

　是非、副作用のない鍼治療を受けられることをお勧め致します。