ノロウイルスの基礎知識
ノロウイルスは、直径25～35nmの非常に小さなウイルスで、特に冬季に、幅広い年齢層において感染性胃腸炎（嘔吐・下痢などの症状）を引き起こします。
このウイルスは患者の糞便や嘔吐物に、1gあたり100万個～10億個もの大量のウイルスが含まれている一方で、100個以下という少量でも人に感染するので注意が必要です。
ノロウイルスは乾燥した状態でも、4℃では60日間、20℃でも3～4週間生存できます。
また、一度感染すると、症状が改善しても1週間から、長い場合は4週間にわたって糞便中にウイルスを排出することが、ノロウイルスが広がりやすい原因と考えられています。
ノロウイルス感染後の対策法 （参考 ノロウイルスに関するQ＆A 厚生労働省）
①手洗い
トイレの後、食事の前、調理の前、おむつ交換の後、嘔吐物や下痢便の処理の後などに、流水・石けんによる厳重な手洗いやうがいが有効です。
また、症状のある方とのタオルの共用は厳禁。小さな子供がいる家庭では、普段から排便後や食事前の手洗いを習慣づけることが重要です。
②嘔吐物・下痢便の処理
感染者の嘔吐物や下痢便には、ウイルスが大量に含まれています。
わずかな量が体内に入っただけで容易に感染するウイルスなので、その処理については十分注意が必要です。できる限り子供や高齢者の方を処理場所から遠ざけて下さい。
処理をされる方は、ご自分の防御の為、マスク・手袋をしっかりと着用し、雑巾・タオル（ペーパータオル）等で吐物・下痢便等が飛び散らないよう、静かにしっかりと拭き取ることです。
オムツ等は、出来るだけ揺らさないように取り扱って下さい。
拭き取りに使った雑巾・タオルはビニール袋に入れて密封し、破棄して下さい（破棄しない場合は、水洗い後しっかりと煮沸消毒して下さい）。
その後、家庭用塩素系漂白剤を250倍ほどに薄めたもので、吐瀉物や下痢便のあった場所を中心に、広めに消毒を行います。塩素系漂白剤を含ませた布でおおって、しばらくそのまま放置して消毒する方法もあります。
③調理時
ノロウイルスは、主に貝類の内臓、特に「中腸腺」と呼ばれている黒褐色をした部分に存在しています。
したがって、表面を洗っただけでは除去できません。貝類は十分に加熱してから食べるようにし、湯通し程度の加熱で食べないようにして下さい。少なくとも「85℃で１分以上の加熱」が必要です。
④症状が治まった後
症状が治まった後でも、数日間（長い場合は１ヶ月ほども！）ウイルスは便等から排出されますので、しばらくは注意が必要です。
さらに、ノロウイルスに感染しにくくし、症状を重症化させないために一番肝心で誰でもできることは、体の調子や免疫力を高めることだと考えます。
規則正しい生活、適度な運動、偏らない食事をすることや、過剰なストレスを受けないこと、生活に笑いを取り入れることなどが重要です。
また、鍼治療が免疫力を高めるために役立つことを、生体防御免疫疾患班を代表して角村幸治先生が第54回 （社）全日本鍼灸学会学術大会（福岡大会）で「鍼治療による風邪罹患回数の変化」と題して報告しています。
この中では、鍼治療の継続期間が長い患者さんほど、風邪をひきにくくなったと感じていることが報告されています。
以上のような自然な方法で免疫力を高める努力をしたうえで、正しい方法によるうがいや、手洗い、マスクの着用を心がけることが必要だと考えます。
是非実行して頂きたいと思います。
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