仕事の量、質に加えスピードも大きくアップ、さらにまったく新しい業務への対応も迫られる現代。私たちの多くはストレスと向き合っています。
ストレスがない人生はあり得ません。
ストレスの対処法を身に付けることは、現代人にとって不可欠といえます。
そのストレスやプレッシャーを「ワクワク」感に変換し、結果を出した代表格がイチロー選手です。
厚生労働省ではバランスのとれた心の健康こそ「イキイキエお生きる」ための条件として、次の四つの要素を挙げています。
1.自分の感情に気付いて、他者に表現ができる。
2.状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができる。
3.他人や社会とかかわりを持ちながら、建設的で良い関係を築ける。
4.人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択する。
豊かな精神生活、適切な運動を心がけると共に、ストレスをバネにして人生の楽しみを発見する強靭さを、プラス思考の言動で培いたいと思います。
そうすることで、調子を崩しておられる方々のお役により一層立てるようになりたいと思います。
