胃炎にやさしい生活を送るためのワンポイントアドバイス
①1日3食、バランスのよい食事をよく噛んで食べましょう
夜中にお酒を飲んだり食事を摂ったりして、食欲がわかないために朝食を抜くというのがもっとも胃に悪いパターンです。胃の荒れの予防には、規則正しい食事をすることが基本です。
②精神的ストレスをためないようにしましょう
特に胃炎などによくかかる人は、ささいなことにこだわったり、短気な人が多いので要注意です。嫌なことがあった時は、運動などで気分転換して、なるべくその日のうちに忘れることが大切です。
③胃酸の分泌を促すような食事を控えましょう
暴飲暴食を避けるとともに、胃酸の分泌を促すような食事（コーヒー、濃い緑茶や紅茶、焼肉、強い香辛料などの刺激物）や脂質の多い食事は控えましょう。
さらに、東洋医学研究所®グループでは上記を参考に30年間に亘り胃腸疾患に対する鍼治療を行い好成績をあげています。
是非、副作用のない鍼治療を試してみて下さい。
