今日ご紹介するのは…
黒野式全身調整基本穴のひとつで、東洋医学でとても特別な“最期のツボ”、「期門」です！
このツボ、じつはストレスや胃の不調、さらには生理痛まで、
いろんな不調に活躍してくれるすごいポイントなんです。
【期門穴ってどんなツボ？】
まずは、期門の「プロフィール」から！
期門は、東洋医学でいうところの「足の厥陰肝経」という経絡に属するツボ。
この肝経は、私たちの気持ち・血の巡り・消化などに関わる重要な経絡なんです。
さらに期門は、肝経の“ぼけつ”と呼ばれる大事なツボ。
これは、簡単に言えば「肝臓に関する情報が集まる場所」という意味です。
そしてなんと！
期門は「足の太陰脾経」とも交わる、いわば二つの経絡の交差点。
だから、肝臓にも胃腸にも両方に効くという、ありがたいツボなんです！
【じゃあ、そのツボはどこにあるの？】
実はこのツボ、肋骨（あばら骨）の下の方、ちょっと横っ腹あたりにあるんです！
目安としては──
乳首の真下あたりで、体の中心線から横に外方4寸。
だいたい第6肋骨と第7肋骨の間にあるとされています。
ちょうど、肋骨がカーブしてるあたりで、グッと指を押し当てたときに
「イタ気持ちいい…！」と感じる場所が、期門穴のサインかもしれません。
【穴名考！（名前の由来）】
さて、「期門」というツボ。
東洋医学でとても特別な最後のツボなんです！
どういうことかというと…
私たちの体には、「十二経脈」というエネルギーの流れ道があります。
これはまるで“気の高速道路”みたいなもので、全身をグルッと巡っているんです。
そのスタート地点は「手の太陰肺経」という経絡。
そこから順番に12の経絡を巡っていき、最後にたどり着くのが…
そう、肝経！
そしてこの期門は、肝経の一番最後のポイントなんです。
つまり、十二経脈のゴール地点にあたる、まさに「最期の門」！
その名前にもあるように、“門”＝出入り口という意味を持っていて、
ここは肝臓のエネルギーやけつが出入りする大切な場所とされているんです。
だからこそ、期門は「肝経のぼけつ」と呼ばれ、
肝の状態を反映しやすいツボとして、とても重要視されているんですよ。
「門が開けば、巡りが変わる！」
そんなイメージで、体の中のエネルギーの流れを整える…
それが期門というツボの魅力なんです。
【こんな時におすすめ！】
胸や脇の張りや痛み、肋間神経痛
胃のムカムカ、食欲不振、しゃっくり、ゲップ
ストレスからくるイライラや不眠
月経痛や更年期などの女性のお悩み
二日酔い、胆のうの不調 などなど！
実際に使ってみると、呼吸が深くなる、お腹がスッと軽くなるなど
感じ方もいろいろなんですよ。
【現代医学から見た期門】
最近の研究でも、期門への刺激が
自律神経を整えたり、消化機能を助けたりする効果があることが分かってきています。
つまり、ストレスと内臓のつながりをサポートするツボとして
科学的にも注目されているんですね。
