朝のひととき、楽しく優しい気持ちで頭の中をいっぱいにしましょう。
できるだけその状態を維持します。
そして理不尽なことで罵倒され、怒りや悲しみで頭がいっぱいになりそうなその時、
朝のひとときの楽しく優しい気持ちを思い出す練習をしましょう。
眼の前で起こっていることに、頭のすべてを持っていかれないようにします。
急に人生すべてが変わるわけではないはずです。
どんなに相手が理不尽であろうが関係ありません。本当の意味で、直接影響を与えることはできません。
絶対に心や体に対するダメージを調整できます。朝の習慣が役に立つはずです。必ず誰にでもできると信じます。
もし良かったら、試してみて下さい。
そして、うまくいったら子供たちに伝えて頂けると幸いです。
