2週間以上咳が止まらない
夜中に咳で目が覚める
風邪かと思ったら全然治らない
そんな経験ありませんか？
長引く咳の原因はさまざまです。
この動画では
咳喘息や感染症などの長引く咳の原因や特徴をわかりやすく解説していきます。
長引く咳とは咳が、8週間以上も続いている状態を指します。
風邪が長引いてるだけと放っておく方も多いですが注意が必要です。
咳喘息へ進行したり
睡眠が妨げられたり
会話や日常生活にも支障が出てきます。
咳は本来は体を守る大切な反応ですが
長引く咳には専門的な対応が必要なこともあるのです。
長引く咳の主な原因は次の6つです。
咳喘息
乾いた咳が続きます。
夜間や早朝に悪化しやすく喘鳴はありません。
放置すると気管支喘息に進行することもあります。
百日咳やマイコプラズマ肺炎
2025年は百日咳が流行しています。
激しい咳が数週間続き、感染力もとても強いため要注意です。
アトピー咳嗽
アレルギー体質の方に多くみられています。
副鼻腔気管支症候群
後鼻漏や、痰、鼻づまりを伴うことがあります。
胃食道逆流症
食後や横になったときに悪化しやすく、
胸やけや酸っぱい液体がこみ上げる感じが特徴です。
その他の原因
慢性気管支炎や肺がんなどが原因のこともあります。
喫煙歴がある方、高齢の方
血痰や体重減少がある場合は、特に注意が必要です。
咳のタイプ別に原因の目安を見ていきましょう。
まず痰のない乾いた咳――乾性咳嗽
このタイプは、咳喘息、アトピー咳嗽、胃食道逆流症が原因のことが多いです。
痰が出る湿った咳――湿性咳嗽は
副鼻腔気管支症候群、慢性気管支炎、感染症が関係します。
時間帯によってもある程度の判断が可能です。
夜間や早朝に悪化する咳は
咳喘息、胃食道逆流症、慢性気管支炎に多く見られます。
食後や、横になったときにひどくなる咳は
胃食道逆流症が原因の可能性があります。
運動後に悪化する咳は
運動誘発性喘息を疑います。
2025年現在、特に注意が必要なのが百日咳です。
全国的に流行しており
例年の5倍から10倍の報告数が出ています。
子どもだけでなく大人の感染例も多く、
数週間にわたって激しい咳が続くこともあります。
また咳喘息は依然として
長引く咳の中で最も多い原因となっています。
ここからは今日からできるセルフケアをご紹介します。
水分補給と部屋の加湿
湿度は50から60パーセントを目安にします。
しっかりと睡眠・休息を取る。
アレルゲンや刺激物を避ける。
タバコ、辛いもの、アルコールは控えましょう。
就寝時に上半身を少し高くして寝ると咳が和らぐことがあります。
市販薬を使うときは、数日たっても改善しない場合
早めに医療機関へ相談してください。
そのうえで「病院では異常がなかったけれど、咳がつらい」
という方に対して
当院では鍼灸によるケアを行っています。
体全体のバランスを整える全身調整に加えて
咳に効果があるとされるツボに
ていねいに施術していきます。
（てんとつ）（れんせん）
（ていぜん）
（ちゅうふ）や（しゃくたく）などです。
施術を受けた方からは
「咳が和らいできた」
「呼吸が楽になった」
といったお声をいただいています。
感染症のあとに咳が残るのは珍しいことではありません。
でも咳が長引いてつらいときや
息苦しさ、発熱、血が混じった痰などがあるときは早めの対応が安心です。
できるだけ早く咳を楽にしたいという方には
鍼灸という方法も選択肢のひとつになります。
