今日は、多くの人が悩んでいる「腰痛」について、

最新の考え方と、体にやさしい解決法をお話しします

「腰痛」は、日本人の約8割から9割が、
一度は経験すると言われる、とても身近な症状です

でも、実は…

腰痛の85％から90％は、原因がはっきりしない腰痛なんです

「え？ 原因がわからないって、どういうこと？」

そう思いますよね

これまで「腰痛」といえば、
ヘルニアや骨の変形、圧迫骨折など、
レントゲンやMRIで異常が見つかるものばかりが注目されてきました

でも、実はそれらは全体のほんの1割から2割

残りの8割以上の腰痛は、検査をしても異常が見つかりません

痛いのに、「骨も神経も問題なし」と言われてしまう
これが、非、特異的腰痛と呼ばれるものです

では、その「非、特異的腰痛」の原因は何でしょうか？

最近、注目されているのが、
筋肉や筋膜の問題です

筋膜とは、筋肉を包む「うすい膜」

全身をタイツのように包んでいて、
体をネットのようにつないでいる組織です

この筋膜が固まったり、ねじれたりすると、
腰だけでなく、全身に影響が広がります

これを「筋膜連鎖」といいます

たとえば、
腰の筋膜が固まると、
首や肩、膝の不調まで引き起こすことがあります

逆に、腰とは別の場所をゆるめることで、
腰の痛みが楽になることもあるんです

さらに「運動連鎖」という考え方もあります

これは、腰の使い方が悪いと、
体の他の部分の動きにも影響する、という考え方

たとえば、
足首が硬いと、腰に負担がかかったり、
猫背になると、腰痛が悪化したりすることもあります

体は全部つながっているんですね

そしてもう一つ大切なのが、
「脳や神経が過敏になる」という問題です

痛みが長く続くと、
脳や脊髄の「痛みセンサー」が敏感になってしまいます

本当は少ししか痛くないのに、
「大きな痛み」として感じてしまう

それが「中枢神経の過敏化」です

さらに、ストレスや不安も関係しています

「痛みの記憶」が脳に残り、
どんどん痛みが長引いてしまうこともあるんです

つまり、腰痛は「腰だけ」の問題ではなく、
全身の筋肉や筋膜、姿勢や動き
脳と心のバランスまで関係しているんですね

だからこそ、最近の腰痛ケアでは、
全身を調整する治療法がとても大切です

鍼灸は、まさにその全身調整が得意な治療法

腰だけに鍼をするのではなく
体のいろいろなツボを使って
筋肉や筋膜をゆるめたり、血流を良くしたり
自律神経のバランスを整えたりします

最近では、国内外の研究でも、
鍼灸が腰痛に効果的だという報告が増えてきています

痛みの緩和はもちろん、
再発予防にもつながることがわかってきました

「なかなか良くならない腰痛」や
「原因がわからない腰痛」でお悩みの方は、
ぜひ一度、全身を整える鍼灸治療を試してみてください

あなたの腰痛にも、きっと新しい可能性が見えてくるはずです

井島鍼灸院では

一人ひとりの体質や状態に合わせた施術で
つらい症状の根本改善を目指します

お悩みの方は ぜひ一度ご相談ください

今日は、呼吸や皮膚、そして感情にまで関わる、すごいツボをご紹介します。

黒野式全身調整基本穴のひとつ、その名も――　肺兪！
このツボは、
「足の太陽ぼうこうけい」という経絡に属しています。
「え？　肺なのに膀胱？」
そう思った方、ご安心ください。
このぼうこうけいは、
頭から足まで背中をまっすぐ通る、
超ロングコースの経絡なんです。
全身をめぐりながら、
五臓六腑に対応する背中のツボたちを、つないでいます。
その中の一つが――
肺とつながる、肺兪なんですね！

■肺兪って、どこにあるの？
場所は、背中の第3胸椎という骨の高さ。
背骨の真ん中から外方1.5寸
肩甲骨の内側、ちょっと上あたりです。
さあ、背中に手を当ててみましょう。
背骨と肩甲骨の間のちょうど半分、肩甲骨の中央の高さ――
そこが、あなたのパワースポットです！
■ 肺兪という名前に込められた意味
まず「肺」はもちろん、五臓のひとつ。
呼吸を司る、大切な臓器ですね。
では、「兪」とは…？
この漢字には、いくつもの意味が込められています。
たとえば、 「答える」 「安らぐ」 「癒える」 「運ぶ」 「注ぐ」
中でも注目なのが――
「癒す」や「気や血を運ぶ」という意味。
つまり肺兪は、肺の力を癒し、元気を運ぶツボなんです。
■どんな症状に効くの？
まずは、王道の働きから。
肺兪は、
✅ 咳が止まらない
✅ 息が苦しい
✅ 喘息がつらい
そんな呼吸器の不調に、ダイレクトに効くツボです。

喉や口のトラブルにも？
✅ 口の中が荒れている
✅ 声がガラガラする
こうした喉や口のトラブルにも、肺兪が活躍します。

胃の不調や肌荒れにも！？
✅ 慢性的な胃の不調
✅ 肌荒れやアトピー
東洋医学では、肺は皮膚や消化器とも深くつながっていると考えます。

さらに！姿勢の崩れにも？
驚くかもしれませんが…
✅  背中が丸くなる（亀背）
こんなときにも、肺兪は使われています。
なぜなら――
姿勢のバランスとも関係しているからなんです。
背中の肺兪穴が固くこわばると、
呼吸が浅くなり、心もふさがってしまう。
でも、ここをゆるめると――
深く息を吸って、自然と背すじが伸びるようになります。

ちょっとスピリチュアルな話
肺は、東洋医学で「悲しみの臓」とも言われています。
なんとなく胸が重い…
涙が出そう…
言葉にならない思いがある…
そんな時、肺兪のまわりが、固くなっていたり、冷えていたりすることがあります。
✅ ✅ 鍼治療でやさしく刺激すると、
呼吸が整い、
心もスーッと静かになることがあります。
心のデトックスにも、肺兪はとても大切なんですね。
井島鍼灸院では、肺兪をはじめとする全身調整のツボを活かし、
お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

「咳が長引いている…」
「呼吸が浅くてつらい…」
「心も疲れているかも…」
そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの呼吸が、深くやさしくなりますように。

今日ご紹介するのは…
黒野式全身調整基本穴のひとつで、東洋医学でとても特別な“最期のツボ”、「期門」です！

このツボ、じつはストレスや胃の不調、さらには生理痛まで、
いろんな不調に活躍してくれるすごいポイントなんです。

【期門穴ってどんなツボ？】
まずは、期門の「プロフィール」から！
期門は、東洋医学でいうところの「足の厥陰肝経」という経絡に属するツボ。
この肝経は、私たちの気持ち・血の巡り・消化などに関わる重要な経絡なんです。
さらに期門は、肝経の“ぼけつ”と呼ばれる大事なツボ。
これは、簡単に言えば「肝臓に関する情報が集まる場所」という意味です。

そしてなんと！
期門は「足の太陰脾経」とも交わる、いわば二つの経絡の交差点。
だから、肝臓にも胃腸にも両方に効くという、ありがたいツボなんです！

【じゃあ、そのツボはどこにあるの？】
実はこのツボ、肋骨（あばら骨）の下の方、ちょっと横っ腹あたりにあるんです！
目安としては──
乳首の真下あたりで、体の中心線から横に外方4寸。
だいたい第6肋骨と第7肋骨の間にあるとされています。
ちょうど、肋骨がカーブしてるあたりで、グッと指を押し当てたときに
「イタ気持ちいい…！」と感じる場所が、期門穴のサインかもしれません。

【穴名考！（名前の由来）】
さて、「期門」というツボ。
東洋医学でとても特別な最後のツボなんです！
どういうことかというと…
私たちの体には、「十二経脈」というエネルギーの流れ道があります。
これはまるで“気の高速道路”みたいなもので、全身をグルッと巡っているんです。

そのスタート地点は「手の太陰肺経」という経絡。
そこから順番に12の経絡を巡っていき、最後にたどり着くのが…
そう、肝経！

そしてこの期門は、肝経の一番最後のポイントなんです。
つまり、十二経脈のゴール地点にあたる、まさに「最期の門」！

その名前にもあるように、“門”＝出入り口という意味を持っていて、
ここは肝臓のエネルギーやけつが出入りする大切な場所とされているんです。

だからこそ、期門は「肝経のぼけつ」と呼ばれ、
肝の状態を反映しやすいツボとして、とても重要視されているんですよ。

「門が開けば、巡りが変わる！」

そんなイメージで、体の中のエネルギーの流れを整える…
それが期門というツボの魅力なんです。

【こんな時におすすめ！】

胸や脇の張りや痛み、肋間神経痛

胃のムカムカ、食欲不振、しゃっくり、ゲップ

ストレスからくるイライラや不眠

月経痛や更年期などの女性のお悩み

二日酔い、胆のうの不調 などなど！

実際に使ってみると、呼吸が深くなる、お腹がスッと軽くなるなど
感じ方もいろいろなんですよ。

【現代医学から見た期門】

最近の研究でも、期門への刺激が
自律神経を整えたり、消化機能を助けたりする効果があることが分かってきています。
つまり、ストレスと内臓のつながりをサポートするツボとして
科学的にも注目されているんですね。

今回は 耳鳴りについて わかりやすく解説していきます

耳鳴りとは
周囲に実際の音源がないのに
耳や頭の中で「音が聞こえる」と感じる現象です

耳鳴りには いくつかの種類があります

まず 自覚的耳鳴りです
これは 本人にしか聞こえない耳鳴りで
内耳や聴神経の異常が主な原因とされます
耳鳴りの多くがこのタイプです

次に 他覚的耳鳴りです
こちらは 体内で実際に音が発生しており
聴診器などを使えば 第三者にも確認できる場合があります
血流の音や 筋肉のけいれんが原因とされています

耳鳴りの音の感じ方は 実にさまざまです

「キーン」「ジー」「ピー」などの高い音
「ブーン」「ゴー」などの低い音
また 心拍に合わせた脈打つような音を感じることもあります

耳鳴りには 難聴や耳のつまった感じ
聴覚過敏を伴うこともあります
症状の強さや感じ方は人によって大きく異なります

なぜ耳鳴りが起こるのでしょうか

主な原因の一つが難聴です
加齢や騒音によるもの
突発性難聴やメニエール病などが関係しています

ほかにも耳の病気が原因になることもあります

精神的ストレスや自律神経のバランスの乱れも
耳鳴りを悪化させる要因です。

その他の要因として
首・肩の筋肉の緊張
顎関節の不調
薬の副作用で起こることもあります

近年明らかになってきた耳鳴りの仕組みについて
わかりやすくご説明します

最近の研究では
脳の働きに注目が集まっています

聴力が低下すると
脳は足りない音を補おうとして
いつもより敏感に音を探すようになります
その結果
本来は存在しないはずの音まで感じ取ってしまい
耳鳴りとして認識されることがあります
これは
脳が無音の状態を異常と感じ
何らかの信号を「音」として捉えてしまうためです

また
脳のネットワークも関係しています
脳の中で音を感じ取るとき
注意や感情をつかさどる部分も一緒に働きます
脳全体のバランスが崩れると
耳鳴りが強く意識されやすくなります

ストレスや不安が強いと
自律神経が過敏になり
脳も刺激に対して敏感になります
そのため
日常のちょっとした変化や体調の波で耳鳴りを感じやすくなることもあります

このように
耳鳴りは耳だけでなく脳の働きや生活習慣
ストレスなど
さまざまな要因が重なり合って起こる症状です

生活リズムを整えることで自律神経のバランスが保たれ
耳鳴りの症状も和らぎやすくなります
また
耳鳴りが気になるときや強くなるタイミングを記録しておくと
悪化しやすい状況や対策が見つけやすくなります
ヘッドホンやイヤホンの大音量や長時間の使用は耳への負担になるので
控えるようにしましょう

セルフケアは
すぐに効果が出るものではありませんが
毎日の積み重ねが大切です

今日は、体の要、とても大事なツボ。

黒野式全身調整基本穴の一つ、天枢をご紹介します。

お腹の調子が悪いとき。
便秘や下痢。
胃のもたれや、張り。
そんなときに、とても効果的なツボなんです。

さっそく見ていきましょう。

天枢は、
足の陽明胃経という経絡に属しています。

胃や腸など、消化器の働きに関係の深い経絡です。
その中でも、天枢は、とくに重要な場所とされています。

さらに、天枢は「大腸のぼけつ」とも呼ばれています。
つまり、大腸の気が集まる、特別なツボなんです。

場所は、おへその真横。
左右、それぞれ外方2寸。
お腹の筋肉のラインにあります。

「天枢」という名前の意味。
「天」は、上のほう。

漢字の「枢」は、「木」と「区」を組み合わせてできています。
「木」はそのまま木のパーツ、「区」は“区切る”や“曲がる”の意味があり、
なんと「クルッと回る」イメージを表しているんです！

だから「枢」は、もともと“扉の回転軸”を表す漢字だったんですね。
でも、ここで終わりじゃありません！

この「枢」、やがて「物事の中心」や「大事な部分」という意味に広がっていきます。
たとえば「中枢」や「枢要」など、
今でも“中心”や“かなめ”という意味で使われています。
つまり、「枢」という漢字には、
“みんなをつなぎ、動かす力”というワクワクするパワーが込められているんです！

昔の人は、おへそを中心に、上を「天」、下を「地」と考えました。
天枢は、おへそのすぐ横。
胃や腸のはたらきを調整する、まさに体の“大事な部分”。
だから、「天枢」と名付けられたんです。

効果は、たくさんあります。

便秘や、下痢。
お腹のハリや、腹痛。
消化不良、食欲不振。
月経不順や、生理痛などの婦人科の症状。
泌尿器の不調。

実際に、過敏性腸症候群や、機能性便秘に対して、
薬よりも効果があった、という報告もあります。

「天枢」は、体のさまざまな不調に対応する、
とても大切なツボです。

今日は、師匠、黒野保三先生に教えて頂いた、少し深いお話をさせてください。
「鍼灸の真髄」――その核心に迫ります。
「鍼灸って、ツボに針を刺すだけじゃないの？」
そんなふうに思っている方こそ、ぜひ最後までご覧ください。

【基本にこそ真理がある】
鍼灸の本質は、シンプルな基本に凝縮されています。
派手な技や珍しい道具に頼るのではなく、素朴な形に立ち返り、基本を積み上げていく――
それこそが鍼灸の力を最大限に引き出す近道なんです。
「はやく上手になりたい！」という気持ちは大切ですが、焦らず一歩ずつ。
この姿勢が真髄に触れるために最も大切なのです。

【上医と下医、その違いとは？】
では、鍼灸師としての深みはどこで決まるのでしょうか？
たとえば、
カイは、見た目や症状だけを見て形式的な治療を行います。
一方、
上医は、患者さんの全体を観て、気や血の流れ、精神の状態までも見抜いて治療を行います。
つまり、「今日はこの人の気が弱っているな…」
「このツボじゃなく、今日はここに反応が出てるぞ」
そんなふうに直感と経験で治療の方針を柔軟に変えていくのです。
形式に縛られないからこそ、本当に患者さんに合った施術ができる。
これが上医の真骨頂なのです。

【理論×経験＝本物の鍼灸】
でもただ感覚に頼るだけではいけません。
しっかりとした理論を学び、系統立てて積み上げていくこと。
これができてはじめて、鍼灸の技術が誰にでも伝えられるものになるんです。

独学で学んだ知識は、説明しようとするとどうしても言葉だけに頼りがち。

だからこそ、信頼できる師についてしっかりと受け継いでいくことが大切なんです。
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【求められる「人間力」】
では、鍼灸師にとって技術だけで十分なのでしょうか？
答えは、NO。
本当に患者さんと向き合うには、こんな３つの力が必要です。
自然を敬う心と信仰心を持つ感性
　→ 自然の流れと人の体は、つながっています。
人生を深く学び、東洋哲学と医学を融合できる力
　→ 鍼灸は心と体のバランスを見る医学なのです。
患者さんの生活や気持ちに寄り添える力
　→ 体だけでなく人生そのものをサポートする存在でありたい。
これらを身につけてこそ、鍼灸の真髄が本当に自分のものになっていくのです。

【学び続ける姿勢が未来を変える】
そしてもうひとつ大切なのは――
常にアンテナを張って、新しい発見にワクワクしながら学び続ける姿勢です。
現代医学の知識も取り入れ、鍼灸の伝統と融合させていく。
そうすることで、より確かな効果を患者さんに届けることができるのです。

鍼灸の世界は奥深くて、そして人間らしさに満ちています。
決して特別な人だけのものではありません。
誰でも一歩ずつ丁寧に学びを重ねていけば、
そこに広がるのはまるで宇宙のような、無限の可能性。
基本に忠実にそして謙虚に学び続けること。
それが、鍼灸の真髄に近づく最も確かな道です。

日頃は当院をご愛顧頂き、心より感謝申し上げます。

今年のお盆休みは、8月15日（金）・16日（土）・17日（日）にさせていただきます。

何卒、宜しくお願い申し上げます。

「腰が軽くなる！疲れも吹き飛ぶ！？腎兪（じんゆ）のパワーとは！」
「朝起きると、なんだか腰が重たい…。」
「デスクワークのあと、腰がバキバキ…。」
そんな経験、ありませんか？
実は、それ…あるツボがカギかもしれません。
今回ご紹介するのは、腰痛・冷え・疲れ・不眠までケアできる！
東洋医学のスーパーツボ、**腎兪（じんゆ）**です！