いつもご利用いただき、心より感謝しております。

年末は12月30日（火）まで営業します。

12/31から1/４までお正月休み

新年は1月５日（月）から元気いっぱいでスタートいたします。どうぞよろしくお願いいたします！

寝違えの正体と原因

多くの人が一度は経験したことがある「寝違え」。

一般的には「変な寝姿勢のせい」と思われがちですが、実はそれだけではありません。

朝起きたら首が動かない！後ろを振り向こうとしただけで「ズキッ」と痛い…ときには肩甲骨や背中まで痛みが広がったり、腕や指先がしびれることさえあります。じっとしていても違和感が続くことがあり、本当にツラい症状です。

寝違えのメカニズム

• 筋肉や関節包の血流不足：不自然な姿勢が長時間続くことで筋肉が酸素不足になり硬直します。
• 筋緊張と微小な炎症：強い収縮や血流障害によって筋線維や周囲に細かな傷がつくことがあります（肉離れのような大きな損傷ではなく微小レベルです）。
• 筋膜の滑走障害：筋膜がこわばって動きが悪くなり、首を動かしたときに引っかかるような痛みが出ます。

鍼治療が寝違えに効果的な理由

• 局所の血液循環を促し、酸素や栄養を届きやすくすることで炎症の回復を早めます。
• 鍼刺激によって筋肉がゆるみ、首や肩の動きがスムーズになります。
• 脳内で痛みを和らげる物質が分泌され、鎮痛効果が期待できます。
• 首だけでなく肩甲骨や背中、腕に関連するツボにも施術することで、痛みの広がりを抑えます。

寝違えを防ぐには

• 首や肩を軽くストレッチしておく
• 自分に合った枕や寝具を選ぶ
• 首や肩を冷やさないようにする
• ストレスをためず、筋肉の緊張を防ぐ

寝違えの初期対応

朝起きて首が痛いときは、まず冷やして安静にすることが大切です。10分程度を目安に、つらくなったら中止しましょう。

痛みが出てから48時間を過ぎたあたりからは、逆に温めて血流を良くすることで回復が早まりやすくなります。

まとめ

寝違えは血流・筋肉・姿勢・ストレス・生活習慣が複雑に絡み合って起こる現象です。そのため、日常生活や環境の工夫でしっかり予防できます。「寝違えなんてよくあること」と軽く見ず、体からのサインとして受け取ってあげましょう。

井島鍼灸院では、一人ひとりの体質や状態に合わせた施術で、つらい症状の根本改善を目指します。お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

曲池（きょくち）—肘のくぼみに秘められた万能のツボ

こんにちは、井島鍼灸院です。今日は、解剖学的にもわかりやすく、東洋医学的にも重要なツボ「曲池（きょくち）」をご紹介します。

曲池の場所

曲池は「手の陽明大腸経」に属する経穴で、指先から腕、肩を通って顔や鼻までつながるラインの途中に位置しています。

肘を直角に曲げたとき、肘の外側にできるシワの端に小さなくぼみがあります。触れると「ここかな」とすぐにわかる場所です。

名前の由来

「曲池」という名前は、とてもわかりやすい意味を持っています。

• 曲…まがる、かがむ、曲げる
• 池…水をためる場所、池や溝

肘を曲げたときにできるくぼみを指しているため、まさに名前そのままの位置です。

さらに東洋医学では、この「池」は単なるくぼみではなく、気や熱がたまる場所としても考えられてきました。肘という体の曲がり角にできた池が、エネルギーの集まるポイントとされたのです。

曲池の効能と使われ方

曲池は、古くから皮膚のトラブルに用いられてきました。

しかし、曲池の働きは皮膚に留まりません。東洋医学では全身に影響を与える重要なツボとして、次のような症状にも活用されます。

つまり、「体の曲がり角にある池」という名前の通り、全身のさまざまな流れを整える力を持つ、とても重要なツボなのです。

まとめ

曲池は、解剖学的にわかりやすく、かつ東洋医学的にも重要なツボです。

身近な体の部位に、これだけ豊かな意味と機能が重ねられているのは、東洋医学の面白さの一つです。

井島鍼灸院では、ツボや鍼灸の知識をわかりやすくお伝えしています。
「元気になりたい」「東洋医学に興味がある」という方は、ぜひ鍼灸を生活に取り入れてみてください。

体温のコントロールができない…
― 自律神経の乱れと鍼治療による改善症例 ―

暑い夏の日なのに、なぜか寒くて服を何枚も重ね着してしまう…。
急に汗が噴き出して、体温のコントロールが全然できない…。

病院で検査を受けても「原因がわからない」と言われてしまう…。

もし、あなたがそんなつらい症状でお困りなら、ぜひ今日のお話をお読みください。

師匠の症例から学んだ、体温調節異常の改善

私が修行時代に、師匠である黒野保三先生が治療された症例を学会で発表させていただきました。
今回はその記録をもとに、どのように症状が改善していったのかをご紹介します。

臨床体験レポート
体温調節機能の異常に対する鍼治療の検討

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/49/2/49_2_293/_pdf/-char/ja

患者さんのプロフィール

60代の男性。
製紙会社で営業をされていた、とても几帳面で真面目な方でした。

初診時のお話では、20年前に結核にかかり、治ってから体温調節に違和感を感じるようになったとのこと。
当時は仕事が忙しく、症状も軽かったためそのままにしていたそうです。

ところが、60歳で定年を迎え、生活が一変。
長年続けた仕事という「軸」を失ったことで、今まで気にならなかった症状が前面に出てきてしまいました。

定年という環境の変化が大きなストレスとなり、体温調節の乱れが悪化していったのです。

初診時の症状

真夏日でも「寒い」と感じる

腹巻き＋服を4枚重ねてもまだ寒い

でも着込むと急に暑くなってドッと汗が出る

まるで体温のスイッチが壊れたようだと話されていました。

夜もさらに大変で、

布団をかけても背中がゾクゾクする

寝汗がひどく、背中にあせも

夜中に何度もトイレに起きて眠れない

さらに――
寒くなると肩甲骨の間がズキッと痛み、手足も冷たい。
食欲がなく、特に朝は食べられず、2年間で6キロ減。

そして何よりもつらかったのが、精神的な苦しみでした。

2年間で7～8件も病院を回られたそうですが、結果はすべて「原因不明」。
「自分の体に一体何が起きているんだろう…」という不安と恐怖、
そして、誰にも理解されない孤独感。

お話を通して、その苦しみが痛いほど伝わってきました。

自律神経と体温の関係

私たちの体温は、脳の「視床下部」という場所が自律神経を通じて全身に指令を出すことで保たれています。

自律神経は、血管・汗腺・筋肉・鳥肌・脂肪組織などを自動的にコントロールしており、
まさに“体の温度管理システム”です。

しかし、自律神経はストレスに非常に敏感。
心理的・社会的なストレスが強く影響します。

この患者さんの場合、定年という生活の変化がストレスとなり、
自律神経のバランスが崩れて体温調節ができなくなってしまったのです。

体温が乱れる → 不安が増す → さらに自律神経が乱れる
この悪循環をどこかで断ち切る必要がありました。

治療の方針

治療は急激な変化を狙わず、じっくり整える長期戦。
刺激は軽めにし、少しずつ効果を積み重ねていく方針を取りました。

使用したのは黒野式全身調整基本穴。

使用した主なツボ

中脘・期門・天枢・気海（お腹）

天柱・風池（首）

大杼・肩井（肩）

肺兪・厥陰兪・脾兪・腎兪・大腸兪（背中）

肩甲骨の痛みには**円皮鍼（貼るタイプの鍼）**を使用。
治療は週2回のペースで行いました。

さらに、毎日のセルフケアとして乾布摩擦をおすすめ。
皮膚刺激が自律神経を整える効果があるんです。

改善の経過

治療効果を「数字」で確認するため、体調の自己採点や基礎体温を記録しました。
「なんとなく良い気がする」ではなく、数字で変化を実感できるようにしたのです。

1週間後

体温調節の異常は変わらず。ただし「胃の調子が少し良くなった」。

1ヶ月後

寒さはまだ強いが、手足の冷えに変化が出始める。

1ヶ月半後

「手足が少し楽になってきた」と改善の兆し。

2ヶ月後

「体調が少し良くなった」と実感。
1時間の散歩もできるようになりました。

2ヶ月半後（21回目）

朝食が食べられるようになる

寝つきが良くなる

冷えと背中の痛みが軽減

体温の変動が落ち着き、汗の出方も穏やかに

3ヶ月後

「体全体の調子が良くなってきた」と笑顔で話してくださいました。

胃腸の調子が安定し、肩甲骨の痛みも軽くなり、基礎体温の変動も安定。
**「胃の不調」「急な体温変化」「手足の冷え」**など、自律神経に関係する項目が大きく改善していました。

改善の理由

鍼治療は自律神経のバランスを整え、血流やホルモンの働きを調整します。
つまり、体が本来もっている自然治癒力を引き出す治療法です。

さらに、3ヶ月という時間をかけてじっくり整えたことが、慢性的な不調に対して効果を発揮しました。

強い刺激ではなく、体に優しい刺激で、
負担をかけずに少しずつ体を立て直す。

毎日の乾布摩擦も大きな助けになり、
「数字で良くなっている」と確認できたことが、
安心感とモチベーションにつながりました。

おわりに

すべての症例が劇的に改善するわけではありません。
しかし、長年の臨床経験や国内外の研究からも、
自律神経の乱れに対して鍼治療は有効だと考えています。

今回の症例が、同じような症状でお悩みの方にとって、
少しでも希望の光になれば幸いです。

もし、あなたも
「体温のコントロールがうまくいかない」
「冷えや汗に悩まされている」
そんなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

今日は、足の代表的なツボのひとつ三陰交をご紹介します。

三陰交は、足の内くるぶしの上にある有名なツボで、
婦人科の不調や冷え、むくみ、さらには消化器系のトラブルまで──幅広く効果が期待できる、
とても重要なツボです。

経絡と位置
三陰交は「足の太陰脾経」に属しますが、
その名の通り「脾経」「肝経」「腎経」という三つの陰の経絡が交わる場所にあります。
位置は、内くるぶしの上３寸、スネの骨の内側のきわ。
骨のふちをたどっていくと少し凹んだよ うに感じるところです。

ツボの名前の由来
まず「三」という字。
ただ３つという数を表すだけではありません。
古代中国の考え方では、三は「木」、つまり肝に関わる数字でもあり、
組み合わせる交わるといった意味も含まれているんです。
次に「陰）」。
これは太陽が当たらない側を表します。山の北側や川の南側のように、光が届きにくいところ。
さらに、夜、月、体の内側、五臓や深い部分を象徴する言葉でもあります。
そして「交）」。
これは交わる、会う、入り混じるという意味。
まさに何本もの流れがひとつの場所に集まる交差点をイメージすると分かりやすいですね。
では「三陰交」とはどういうことか？
それは──３つの陰の経絡が交わる場所という意味です。
具体的には、足の太陰脾経、少陰腎経、そして厥陰肝経。
この３つの経絡が集まって交わる場所だからこそ、「三陰交」と名付けられたんです。

つまり、このツボは体の中でも特別なエネルギーの交差点。
だからこそ婦人科の不調、冷えやむくみ、消化器や自律神経まで
──全身の幅広いトラブルに応用されてきたわけです。

ツボの名前には、ただの言葉ではなく、
古代の人たちが自然や宇宙をどう捉えていたのかという深い意味が込められています。
名前の由来を知ると、三陰交というツボがより神秘的で、ちょっとワクワクしてきませんか？

効果・適応症
三陰交は、とくに婦人科や生殖に関する不調に強いツボです。
たとえば、月経不順や生理中の出血トラブル、妊娠中の不安定な胎動や逆子（横産）など。

また、古典には「血暈して人事不省」という表現も見られます。
これは貧血や血の巡りが悪くて意識がもうろうとするような状態を指していて、
そういうときはツボを補って血流を盛んにする。
逆に、生理が止まってしまったり子宮に血が滞っている場合には、
瀉、（余分なものを取り除く刺激）で通じをよくする、と考えられていました。

婦人科だけではありません。
食欲不振、消化不良、胃酸過多、下痢やお腹の痛みなど、消化器系の不調にも効果が期待できます。
さらに、腎臓の病気や尿道炎、足のだるさや冷え、下肢の内側の痛み、湿気でお腹を下しやすい体質など──。
本当に幅広い症状に使われてきたんです。

つまり三陰交は、「女性の体調管理の要」であると同時に、「全身の巡りを調えるツボ」。
昔の人が大切にしてきた理由が、ここからもよくわかりますね。

過敏性腸症候群の鍼治療症例｜井島鍼灸院

ヘバーデン結節とは？～指の第一関節の変形～

こんにちは。今回は、「指の第一関節が腫れて痛い」「指先がゴツゴツして曲がってきた…」といったお悩みを持つ方に、ぜひ知っていただきたいお話です。

その症状は、ヘバーデン結節と呼ばれる中高年女性に多い手の関節の変形かもしれません。ヘバーデン結節は、指の第一関節に起こる変形性関節症で、特に40〜50代以降の女性、閉経の前後に発症しやすいのが特徴です。

主な症状

• 指先の関節が腫れて痛む
• 曲げ伸ばしのたびに違和感がある
• 進行すると関節がゴツゴツと盛り上がる
• 関節の上に半透明のコブ（ミューカスシスト）ができることも

なぜ起こるの？―原因の背景

ヘバーデン結節の発症には、女性ホルモンと自律神経が大きく関わっています。

• エストロゲン（女性ホルモン）は関節の軟骨や骨、滑膜を守る働きがありますが、閉経前後に減少すると関節が傷みやすく、修復もしづらくなる。
• 自律神経の乱れ（ストレス・疲労・睡眠不足など）は血流やホルモン分泌に影響し、関節の炎症や痛みを長引かせる。

ミューカスシストの注意点

ヘバーデン結節で見られる透明な水ぶくれ状のコブ「ミューカスシスト」は、絶対に自分で潰してはいけません。
細菌感染を起こし、指全体に炎症が広がる危険があります。

鍼治療にできること

まとめ

ヘバーデン結節は進行性の疾患ですが、早めのセルフケアと専門的な治療で、痛みや変形の進行を抑えることが可能です。手指の変化に気づいたら放置せず、ぜひ早めに専門家に相談してください。
あなたの手が、また軽やかに動く日常を取り戻せるよう、できることから始めていきましょう。

今日は、耳の後ろにあるとても大切なツボ、翳風をご紹介します。
翳風は「手の少陽三焦経」という経絡に属していて、耳や顔のトラブルと深く関わるツボです。
三焦経は、手の薬指からスタートします。
そこから手の甲を通り、前腕、肘、上腕、肩を上がり、首や耳の後ろまで巡ります。
耳の後ろの翳風穴付近では、枝分かれしてさらに耳や顔に広がります。
一部の枝は耳の中や耳の前、頬、目尻まで流れていくので、耳や顔の症状と密接につながっているんです。

場所は耳たぶの後ろ、耳の後ろにある骨「乳様突起」の下のくぼみです。
簡単に言うと、耳の付け根の裏側で、耳たぶのすぐ後ろの小さなくぼみ。
下顎の骨と耳の骨の間にあるんです。
この辺りには、耳や顔の神経や血管がいっぱい通っていて、
浅いところには耳下腺や神経、深いところには顔面神経の大事な本幹が通っています。
だから、耳や顔の症状とめちゃくちゃ関係が深いんです。
じゃあ、翳風穴ってどうやって見つけるの！
コツは簡単。軽く口を開けてもらうと下顎の角がはっきりします。
耳たぶの裏に指をあてて、自然に指が落ちる小さなくぼみを探してみてください。
押したときに「響く！」って感じるところが翳風穴です。

名前の由来も面白いんです。
まず「えい」という字。
これはおおう、隠す、しまいこむという意味があります。
翳風の場所は、耳たぶの裏の小さなくぼみ。
まさに耳たぶに隠れるようにあるツボなんです。
さらに翳には、目の星・ くもりという意味もあります。
そして「ふう」。
これは、いわゆる吹く風や、外から体に入りこむ（ふうじゃ）や、風にまつわる病を指します。
有名な「風池」などと同じく、風のトラブルを治す力を持つツボという意味が込められているんです。

つまり翳風とは――
耳たぶの陰に隠れて、風も当らぬ凹みにあるツボ。外からの風邪や風の病から体を守るツボ。

さらに眼病に効果のある経穴の意味も込められているのかもしれません。

名前のひとつひとつに、東洋医学の知恵がぎゅっと詰まっていると思うと、ちょっとワクワクしませんか？

効果はとても幅広く、
実はこのツボ、耳や目のトラブルにとても縁が深いポイントなんです。
例えば――
耳の腫れや痛み、耳鳴り、聞こえにくさ。
さらに、角膜のにごりや結膜炎、眼の痛みといった眼の病気にも使われてきました。
それだけではありません。
顔の神経が麻痺してうまく動かない顔面神経麻痺や、三叉神経痛のような顔の激しい痛み。
さらには、顎関節のトラブル、中風（いわゆる脳卒中後の症状）で言葉が出にくい時や、
あごの筋肉がけいれんするような状態にも用いられてきたんです。

さらには頭痛やめまい、肩こり、自律神経の乱れにも働きかけます。

そしてうれしいことに、顔のむくみやくすみ改善、リフトアップなど美容効果まで期待できるんです。

耳の後ろの小さなツボが、耳・目・顔・そして言葉や筋肉まで広く関わっているなんて、驚きですよね。
ツボには、身体をつなぐ不思議な力が秘められています。
翳風は、ぜひ覚えておきたいツボです。

こんにちは！
今日は「2025年版・捻挫治療の最新情報」をわかりやすくお届けします
これを知っていると
もしあなたや身近な人が捻挫したとき
最短で回復に近づけますよ
まず「捻挫とは何か？」簡単に説明します
捻挫とは関節に強い力が加わったときに起こります
通常の動く範囲を超えて関節がひねられることで
靭帯や関節周辺の組織が傷つくケガのことです

例えば足首をひねったり
手をついたときに起こりやすいです
靭帯が伸びたり
部分的に切れたり
ひどい場合は完全に断裂することもあります

主な症状は、痛み、腫れ、あざ
関節の動かしづらさ、動揺感などです
安静だけじゃない！「ライス」から「ポライス」へ
昔は捻挫といえば「ライス」
安静・冷却・圧迫・挙上が定番でした
でも今は「ポライス」が主流

「ポライス」とは
保護
最適な荷重
冷却
圧迫
挙上

つまり、「守りながら、できる範囲で動かす」ことが大事！
痛みが強くない範囲で少しずつ動かすことで
靭帯や筋肉が早く回復するんです
ただし骨折や重度の損傷は別
まずは医師の診断を忘れずに
物理療法の進化
治療機器もどんどん進化しています

電気刺激療法
微弱な電気で血流を改善し
腫れや痛みをやわらげ
組織の修復をサポートします
細胞の修復力が高まり、リハビリ開始もスムーズに
超音波療法
細胞を活性化して、靭帯や骨の回復を後押し
炎症やむくみにも効果的です
リハビリと再発予防
回復のスピードを上げる秘密は「計画的なリハビリ」
受傷直後から可動域訓練、筋力アップ
バランストレーニングを組み合わせます
痛みが落ち着いたら「少しずつ動かす」が再発防止のポイントです

昔の「とにかく安静」から
今は「守りながら適度に動かす」へ
さらに電気・超音波などを組み合わせた
科学的根拠のある治療が標準になっています

「捻挫＝長引く」ではなく
正しい治療で早く・安全に回復できる時代です
井島鍼灸院では
一人ひとりの体質や状態に合わせた施術で
つらい症状の根本改善を目指します
お悩みの方は ぜひ一度ご相談ください

こんにちは
井島鍼灸院です

今回は、突発性難聴に悩む若い男性の症例をご紹介します。
この患者さんは、発症から1年半経過しても聴力の改善がみられず、
警察官試験の受験資格を失っていました。

しかし、鍼治療をきっかけに聴力検査での数値が改善し、
最終的に警察官採用試験の受験資格を得られるまでに回復されたケースです。

◆ 発症の経緯

ある朝、患者さんが目を覚ますと、左耳の聞こえに異常を感じました。
「耳鳴り」「耳が詰まったような感覚」「特定の音が響いて苦痛」――

慌てて耳鼻科を受診したところ、診断は突発性難聴
ステロイド点滴やビタミン剤による治療を行いましたが、改善はみられませんでした。

高音域（4000Hz以上）が70dB以上でないと聞こえず、耳鳴りも続いたまま
複数の医療機関を受診しても「改善の見込みは低い」と説明を受け、治療を中止していたそうです。

それから約1年半――
「どうしても警察官になりたい」という思いを捨てきれず、
当院のウェブサイトを見つけて来院されました。

◆ 初診時の状態

• 左耳の難聴、耳鳴り、耳閉感
• 特定の音が響く
• 手足の冷え、顔色の悪さ
• 首・肩・耳まわりの強い張り

これらの所見から、内耳の血行不良が関与している可能性が高いと考え、
鍼治療による全身の血流改善とバランス調整を目的に施術を開始しました。

◆ 治療方針

1. 生体制御療法（黒野式全身調整基本穴）
   背中・お腹・肩・首など、全身13カ所のツボを使って身体のバランスを整え、
   自律神経と血流の調和を図りました。
2. 局所治療（耳周囲）
   耳周囲のツボに鍼を打ち、筋膜への刺激や低周波通電を併用しました。
   使用した主なツボ：角孫・耳門・聴宮・聴会・翳風・外関・中渚

使用鍼は30mm・0.18mmの細い鍼で、円皮鍼も併用しました。
治療頻度は週2回・約2か月間
また、生活面では「体を冷やさないこと」を意識してもらいました。

◆ 治療経過

• 2回目：顔色が良くなり、眠気を感じる。耳の症状は変化なし
• 5回目：手足の冷えが軽減し、体調全体が良くなる
• 8回目：左耳の「音が響く感覚」がやや和らぐ
• 12回目：左耳が聞きやすくなり、耳の詰まり感が軽減
• 15回目：聴力検査で4000Hz・1000Hzともに40dBに改善
• 17回目：左耳の聴力が正常範囲（25dB）に回復
• 18回目：難聴・耳閉感・響きがほぼ消失。耳鳴りは寝る前のみ軽度に

その後、警察官試験の受験資格を得られ、見事合格！
現在は警察官として勤務されています。

◆ 考察

突発性難聴は、内耳や聴神経の障害による感音性難聴の一種で、
原因は明確でないことが多い疾患です。

代表的な要因としては以下が挙げられます。

• 内耳の血流障害
• ウイルス感染
• アレルギー反応
• 内耳膜の破裂
• 内リンパ水腫（内耳の水分バランス異常）

本症例では明確な器質的異常は認められませんでしたが、
手足の冷え・顔色不良・首肩の緊張などから、
内耳の血流障害による酸素不足が主な要因であったと推測されます。

内耳の「血管条」は非常に細く、ここでの血流低下は聴覚細胞の機能低下を引き起こします。
全身の血流を整え、局所の循環を改善する鍼治療は、こうした微細循環の改善に寄与した可能性が考えられます。

◆ 研究的裏づけ

2024年に発表された大規模メタ分析では、
鍼治療を取り入れた群は標準治療のみの群に比べて、
治療効果が約1.18倍高いという結果が報告されています。

さらに、聴力の平均改善幅は約10.7dB、
難治性症例でも47.1％に改善がみられたとされています。

今回の症例でも、血流や自律神経の改善を通して
聴力・耳鳴り・耳閉感が軽減し、日常生活の質が大きく向上しました。

◆ まとめ

突発性難聴は、発症から時間が経過すると回復が難しいケースが多い疾患です。
しかし、全身の血流や神経バランスに働きかける鍼治療が、
一部の患者さんに有効に作用する可能性があります。

すべての症例が同様の結果になるわけではありませんが、
今回のようなケースは、今後の臨床的検討においても貴重な示唆を与えてくれます。

井島鍼灸院では、一人ひとりの体質・状態に合わせた施術を行い、
つらい症状の根本改善を目指しています。

同じような症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。